你該休息了嗎？（不同人看到的顏色不一樣哦）!
當你看見這幅圖的時侯，第一眼覺得藍色比較多還是黃色比較多？？
測試開始，您會選擇哪一個呢？
A. 「藍色比較多」
你現在很健康，精神充足，暫不需要休息。
B. 「黃色比較多」
你現在在疲勞狀態，你該休息一下了。
怎樣緩解疲勞保持身心愉悅？
精神勝利法：
這是一種有益身心健康的心理防衛機制。
在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理的對待而傷感時，
在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡歡時，你不妨用阿q的精神調適一下你失衡的心理，營造一個祥和、豁達、坦然的心理氛圍。
難得糊塗法：
這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。
在一些非原則的問題上“糊塗”一下，
無疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。
隨遇而安法：
這是心理防衛機制中一種心理的合理反應。
培養自己適應各種環境的能力。生老病死、天災人禍都會不期而至，
用隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。
幽默人生法：
這是心理環境的“空調器”。
當你受到挫折或處於尷尬緊張的境況時，可用幽默化解困境，維持心態平衡。
幽默是人際關係的潤滑劑，它能使沉重的心境變得豁達、開朗。
宣洩積鬱法：
心理學家認為，宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。
你悲傷憂鬱時不防與異性朋友傾訴，也可以進行一項你所喜愛的運動，
或在空曠的原野上大聲喊叫，這樣做既能呼吸新鮮空氣，又能宣洩積鬱。
音樂冥想法：
當你出現焦慮、憂鬱、緊張等不良心理情緒時不妨試著做一次心理“按摩”，
在音樂中逛逛“維也納森林”、“坐郵遞馬車”……將幫你平息焦慮。
