你讓自己怎麼活著，就會讓自己怎麼被愛著。
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前幾天，和閨蜜明美一起吃飯。菜還沒上，她就繃不住了，講起最近一個桃花。
“有個男孩總撩我，三個星期了，追得很緊，我感覺有點喜歡他了。”
還沒等我反應，她又說，“長得吧，也一般，我也不知道為什麼喜歡他。”
你有過這樣的時候嗎？不知道為什麼會喜歡上一個人？
我和明美認識十幾年了，一起從二十多走到三十多，
熟悉對方所有的秘密。我知道她為什麼動心。
一個男孩，如果簡單愛笑，不惹人討厭，再對她狂追不捨，她往往就招架不住了。
大順回想，的確如此，她的每一個男朋友，都是死纏爛打型。
心理學中，大都多數相同的案例，她們都會選擇寵愛她們，付出較多，比較穩妥的男人。
這種選擇，並不是因為愛，而是因為，「缺乏安全」感。
今天，我們就來聊聊安全感。
-01-什麼是安全感？
你有過這樣的經歷和感受嗎——
對別人的話很敏感，會琢磨很多；
內心戲豐富，想的比做的多；
情緒起伏大，心情會無端地好，或者無端地差；
很想和別人親近，但嘴上說不出來，身段也比較僵硬；
常常很認真，很自律，沒有幽默感，不會自嘲；
如果犯錯，就會覺得自己很傻；
生活發生變化，心理壓力很大；
其實這些都是沒有安全感的表現。
說實話，三十歲之前，我也是一個沒有安全感的人，上面的這些表現我都有過。
那時候，我常常做一個夢：
夢裡，好像在爬一座山，非常高非常陡峭的山。
好多人都在往上爬，大家都很努力。我已經很累的，滿頭都是汗，腿沒有勁兒，手也疼得厲害。
可是，我不敢停下來。
忽然，腳下一打滑，手上抓不住，失重一般墜下去了。
萬丈深淵，黑不見底。
然後，我就被嚇醒了。
——這是一個典型的沒有安全感的夢。
人本主義心理學家馬斯洛提出過一個心理健康的標準，第一條就是要有充分的安全感。
他認為，安全感是決定心理健康最重要的因素，可以被看作是心理健康的同義詞。
馬斯洛的需要層次理論裡，概括了人的需要層次，
依次為：生理的需要、安全的需要、愛和歸屬的需要、尊重的需要和自我實現的需要。
當一個人生理需要被大部分滿足之後，安全的需要就成為首要的、最重要的需要。
他會越來越尋求環境的安全、穩定和保障。如果得不到，他就會焦慮、恐懼。
安全感強的人，一般能具備較高的接納和自我認同；
而安全感不足的人，往往隱藏著強烈的自卑和敵對情緒，常常會有失控感，內心衝突很大。
-02-為什麼沒有安全感？
我覺得不安全感有兩種，一種是來自別人，一種是來自於你自己。
世界上沒有無緣無故的事情，缺乏安全感也一樣。
追根溯源，沒有安全感常常與原生家庭有關係，與童年的經歷有關。
還是先說明美吧，她是個大美女，人長得很高挑漂亮，學歷也高，
工作體面，家境也不錯。按理來說，這樣的女孩應該很自信很幸福。
可是，明美一度活得很自卑。她總是覺得自己不夠好，不夠聰明，不夠靈活，不夠堅持，不夠有能力。
當她以極其嚴苛的標準擠壓和要求自己的時候，
我常常覺得，她完全不知道自己有多好，她是這個世界上最虐待自己的人。
明美很不喜歡提她的媽媽，一講起童年的經歷就掉眼淚。
爸爸很愛她，可是媽媽不喜歡女孩，從她一出生，媽媽就很失望，不高興生了女孩。
後來，有了弟弟以後，媽媽就把所有的愛都給了弟弟，對她常常無端發脾氣和指責。
可想而知，她不會有安全感，她一直活得提心吊膽。
儘管後來，她比弟弟學歷高，工作好，賺錢多，
但這些都彌補不了內心的貧瘠，她還是覺得自己不夠好。
在心理學中，缺乏安全感的人，都有類似的童年經歷和創傷。
03、如何尋找安全感？
剛才我們說，一個人除了生理需要，安全需要就是首要的、最重要的需要。
所以，當一個人缺乏安全感的時候，他會像抓住救命稻草一樣，到處找尋安全感。
去什麼地方找呢？
如果我們身上沒有錢，我們肯定會去外面找。
同理，如果我們內在沒有安全感，我們也會本能地向外找。
比如明美，她覺得，把工作做到完美，收入高一些能夠有安全感。
雖然工作、收入、愛情、婚姻、家庭，這些都可以帶來安全感。
但是，如果你以為只有這樣才能夠安全，才能夠幸福，
那麼，很可能，你正給自己埋下痛苦的伏筆。
一個期望從別處獲得安全感的人，一定會最終失望和痛苦。
而且，你會發現，當你把安全感寄託在工作、愛情或者婚姻上的時候，往往是你怕什麼，就會發生什麼。
你想要愛情濃烈，偏偏它就越來越淡。你想要婚姻平穩，偏偏就有出軌和各種狀況。
你想要事業順利，偏偏就遇到各種瓶頸。
它們不是要跟你作對，而是要提醒你，安全感，從來不是別人或者什麼東西能夠給你的。
真正的安全感只能來自於自己的內心。
沒錯，安全感，別人給不了。
而工作、愛情和婚姻，在這些上面，你附加的東西越少越容易幸福。
對我來說，非常重要的一個時刻是——我忽然意識到，原來這個世界沒有什麼真正的安全。
先不說，意外和死亡誰會先到來。
即使活著，也是非常不容易的，想要活得好一點就是難上加難。
社會變化太快了，什麼狀況都可能發生，
想想十年前重要的那些事，現在可能都不重要了，甚至不存在了。沒有什麼是恆定的，不變的。
越是對失控一無所能，就越想要安全感。
如果沒有一顆可以接納變化，接納無常的心，我們不可能有真正的內心平靜和安全。
而我們追尋的安全感，其實是非常虛無的。
它更像是——因為我們過往經歷的創傷，所以我們內心有很多情結，很多期待，很多想像，
而我們就拿著這些期待和想像，在現實的生活中孜孜不倦地尋找。
這只是我們以為有的東西，這些都是內心的想像，不是真正的現實生活。
似乎這是件很殘酷的事，但是，對於我，意義非凡。
我好像破繭成蝶一樣，一下子跳脫出自己給自己規劃的牢籠。
我不要過去的經歷影響現在的我！即使生活是不安全的，我也要真正的生活，而不要活在想像裡！
很奇妙，從那天開始，我突然有安全感了。
原來，它不在別處，它一直都在我的身上，在我的內心裡。
原來真正擁有安全感的生活，其實不是依靠別人，是靠自己。
對感情，要能捨才能得，要有原則和底線。當你自己活得夠好，
你可以當一朵在哪裡都能開的漂亮的花朵，
當你沒有愛情時，也能活得好好的，
讓自己充分給予自己安全感，
不管是金錢上的自主、工作上的成就、朋友感情的溫暖，以及心靈的富足。
你不是因為有愛情才感覺生活有愛，而是，你沒有愛情時，你也活得充滿了愛。
那麼，愛情只是讓你的愛更加美好豐富，
而不會失去了愛情，就剝奪了你所有愛（包括愛自己）的權力。
最終，你會曉得，與其跟別人要安全感，不如自己給自己安全感。
