臨床上常能見到因為「全身不舒服」而在各科診間掛號，卻找不到確切病因的患者，直到轉到內分泌科才能發現，原來造成周身不舒服的根本原因，是
體內荷爾蒙失調，導致激素分泌異常，連帶影響了包括新陳代謝、消化系統、生殖系統、循環系統等各方面功能。
而導致內分泌系統最大宗的原因，不外乎是生、心理的巨大壓力加上飲食習慣所造成。根據國外健康網站《StepToHealth》報導，荷爾蒙失調的「十大症狀」包括：
1.長期青春痘
如果青春痘不斷覆發，通常都是雄激素失衡所造成的，這是男性荷爾蒙失調的典型症狀，因為男性荷爾蒙會刺激皮脂腺過度分泌，油脂裹覆在毛孔內形成丘疹與黑頭粉刺等皮膚症狀。
2.睡眠障礙
焦慮、壓力是導致睡眠障礙最主要的因素，尤其是如果影響到交感神經與副交感神經，就會導致褪黑激素及血清素無法正常分泌，作息無法規律化。
3.經常饑餓
這是與睡眠障礙連帶出現的惡性循環，由於睡眠品質不佳，身體無法分泌正常的「瘦素」數量，進而導致調節食慾的功能下降，產生慢性的饑餓感，在不知不覺中越吃越多。
4.憂鬱症
荷爾蒙變化時會造成壓力、抑鬱等不良情緒，特別是孕婦、更年期女性，更容易出現這個症狀。
5.偏頭痛
荷爾蒙變化也容易引起頭暈目眩、頭痛等症狀。
6.消化不良
腎上腺所分泌的皮質醇是身體用來應付壓力與焦慮的重要激素，但它過度分泌時易引起消化系統的問題，包括腸胃炎、便秘、肌肉緊張，以及血清素異常等等。
7.慢性疲勞
甲狀腺功能低下時最常出現的症狀之一，如果在無劇烈運動或體力活動下，仍然經常感覺到異常疲勞，就要注意是否是甲狀腺異常所引起的新陳代謝問題。
8.女性胸部變化
雌激素過高時會引發乳房疼痛，甚至導致腫瘤、子宮肌瘤、囊腫等正常，女性應定期檢查乳房健康以及是否有腫塊出現。
9.性慾減退
荷爾蒙失調最常見的症狀之一，就是生殖系統連帶受到影響，進而產生性慾減退，通常這與雌激素的異常分泌有關。
該怎麼調理呢？以下有幾點不妨參考看看！
1、飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
2、維生素調理：維生素E對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的乾果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素E。
3、精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。
特別要節制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。
4、排毒調理：注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。
5、要多按摩前胸、脊柱和腋下：前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神經中樞；腋下是人體血管、神經和淋巴結聚集的地方。人們若能經常按摩這三個部位，可以提高身體的免疫力，保持淋巴液與血液的暢通，促進體內廢物和毒素的排出，起到調節內分泌功能的作用。
6、可適當地多吃一些黃豆或豆製品：黃豆和豆製品具有維持女性體內雌激素平衡的作用。因此，患有內分泌失調的女性可適當地多吃一些黃豆或豆製品。
