1，蓮藕1節
2，紅棗10顆...
3，枸杞5g
4，冰糖適量
5，水1000ml
6，蓮藕切片，紅棗、枸杞洗淨備用。
7，所有食材放入鍋中，加水煮滾後，轉小火續煮約20分。
8，加適量冰糖調味即可熄火。
用法：
每周飲用2 - 3次
功效：
增強抵抗力，滋陰潤肺。
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