現代生活壓力大，很多不良的生活習慣和不恰當的作息讓很多人的腎功能下降，表現為，腰膝酸軟、脫髮白髮、四肢發冷畏寒、尿頻等等，
這哪一項對男人來說，都是至關重要，影響很大的。平時除了要保持良好的生活習慣和作息時間，飲食和鍛煉也要注意。
我們家家戶戶都有醋，幾塊錢一瓶，可以用很久。但是你有沒有想到，小小一瓶醋，也能治療腎臟問題呢?其實很簡單，一起來看下吧。
一，醋泡黑豆
醋泡黑豆是老中醫推薦的補腎食療法，黑豆要先用鍋炒5分鐘，而不是生黑豆哦!一般用玻璃罐子將兩者泡好封存，一個月後就可以吃了。
醋泡黑豆是用黑豆、醋製作的一道家常菜。黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。
每天吃幾粒，補腎效果杠杠的。對於腎虛或者有白髮的人群，醋泡黑豆的功效會讓你感覺很明顯。
二，醋泡枸杞
都知道枸杞是補腎一大法寶，但是枸杞和醋搭配，補腎功效翻十倍。治療腎虛腰痛的效果簡直顯著，另外還能預防動脈硬化，降低血壓和膽固醇。
醋：可消化脂肪和糖；可利尿通便可減少鹽分的攝取；可降低血壓和血清膽固醇；枸杞：美容，枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，枸杞最適合用來消除疲勞枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用；
三，醋泡薑
醋泡薑，是一款非常好的養生食材，主要用於補腎和養肝，男人的肝和腎都是至關重要的器官，切不可有任何毛病。醋泡薑只需要封存一個星期，就可以發揮它的功效了。
醋泡薑是一種養生的方法，醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病、提升人體陽氣的功效。根據臨床研究，醋泡薑確是能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解
四，醋泡葡萄乾
小小一顆葡萄乾，營養豐富，功效大，但是你知道醋泡葡萄乾能發揮更大的作用嗎?醋泡葡萄乾預防結腸癌、幫助恢復視力，
治療近視、美容養顏、消除疲勞、治療皮膚疾病、治療老花眼、治療貧血、減肥、治療耳鳴和鼻炎、改善老年癡呆、克服C型肝炎導致的倦怠感，還能抑制白血病。
醋泡葡萄乾的好處多多，平時也可以當零食吃。葡萄乾有補血、利筋骨、利小便、補腎、益肝、養顏等功效，平時多吃葡萄乾，
緩解手腳冰涼、腰痛、貧血，還能抑制血中壞膽固醇的氧化，改善直腸健康，對長期有生活壓力或者長期對電腦工作的人群，有很好的補益作用。
